Koktajl ze szpinakiem
Koktajl ze szpinakiem
– przepis
Nie każdemu szpinak może kojarzyć się dobrze, ale zapewniam Was, że ten koktajl jest na prawdę rewelacyjny! Zawiera ogromną dawkę witaminy C, żelaza, potasu, magnezu, kwasu foliowego i wielu innych wspaniałych składników odżywczych. Bardzo polecam taką „zieloną” dawkę kilka razy w tygodniu. P.S. Szpinaku w smaku nie czuć w ogóle 🙂
Czas przygotowania
ok. 10
min.
Poziom trudności
Łatwe
Ilość porcji
2 szklanki
Koktajl ze szpinakiem
– Przepis
Składniki
– dwie garście świeżego szpinaku
– jedno jabłko, umyte niekoniecznie obrane
– jeden banan
– sok z połówki cytryny
– garść borówki amerykańskiej
– 1/3 – 1/2 szklanki wody mineralnej lub przegotowanej
Dodatkowo:
– mała garstka nasion słonecznika opcjonalnie, do dekoracji
Sposób przygotowania
Szpinak, borówki i jabłko dokładnie umyć i wysuszyć. Szpinak pokroić na mniejsze kawałki, jabłko i obranego banana również.
Wszystkie składniki umieścić w kielichu blendera lub jeśli używamy blendera ręcznego, to wtedy w wysokim naczyniu.
Całość zblendować na gładki koktajl, wodę dodać pod koniec blendowania.
Udekorować liśćmi szpinaku, borówkami, plasterkiem cytryny i nasionami słonecznika.
Spożywać na świeżo.
Smacznego 🙂
Dodaj komentarz