Smoothie ze szpinakiem
Smoothie ze szpinakiem
– przepis
Moc witamin w jednej szklance: szpinak, banan, kiwi, pomarańcza, cytryna, jabłko. Polecam również w formie musu owocowego dla najmłodszych wtedy nie rozcieńczamy wodą lub dodajemy bardzo małą ilość.
Czas przygotowania
15
min.
Poziom trudności
Łatwe
Ilość porcji
2
Smoothie ze szpinakiem
– Przepis
Składniki
– 100 g świeżego szpinaku
– 2 jabłka
– 1 duża pomarańcza lub dwie małe
– 1 cytryna
– 1 banan
– 2 sztuki kiwi
– 1 szklanka wody (opcjonalnie)
Sposób przygotowania
Szpinak opłukać i wysuszyć, jabłka dokładnie umyć (nie obierać), usunąć gniazda nasienne, pokroić na mniejsze kawałki, cytrynę umyć, obrać, pokroić na mniejsze kawałki, usunąć pestki. Banana obrać, pomarańcze umyć, obrać, usunąć pestki i podzielić na mniejsze kawałeczki. Kiwi obrać, pokroić na mniejsze kawałki.
Tak przygotowane produkty umieścić w wysokim dzbanku, całość zblendować do momentu powstania zadowalającej konsystencji. Jeśli napój jest zbyt gęsty można dolać trochę wody niegazowanej lub przegotowanej.
Smacznego!
Dodaj komentarz